تغذیه سالم در شادلین
برنامه غذایی هفتگی زیر نظر کارشناس تغذیه، مدیریت حساسیتها و آموزش عادتهای غذایی درست.
برنامه هفتگی
منوی هر هفته پیشاپیش برای والدین ارسال میشود.
بدون فراوریشده
هیچ نوشابه، سوسیس، کالباس یا اسنک صنعتی در شادلین سرو نمیشود.
مدیریت حساسیت
حساسیتهای غذایی در پرونده کودک ثبت و به همه مربیان اطلاع داده میشود.
آموزش همراه غذا
چیدن میز، جمع کردن ظرف و رعایت نوبت، بخشی از وعده غذایی است.
سه وعده در روز
- صبحانه (۸:۳۰) — نان و پنیر، تخممرغ، عسل، شیر یا فرنی
- میانوعده (۱۰:۳۰ و ۱۵:۰۰) — میوه فصل، خشکبار (برای بالای ۴ سال)، ماست
- ناهار (۱۲:۰۰) — غذای گرم طبق منوی هفتگی
نمونه منوی هفتگی
| روز | ناهار |
|---|---|
| شنبه | عدسپلو با گوشت چرخکرده و ماست |
| یکشنبه | خوراک مرغ با برنج و سالاد فصل |
| دوشنبه | قیمه نثار با برنج |
| سهشنبه | ماکارونی خانگی با سس گوشت |
| چهارشنبه | سوپ جو و کوکوی سبزی |
اگر کودک غذا نخورد
ما کودک را به خوردن مجبور نمیکنیم. اگر کودکی چند روز پیاپی غذا نخورد، موضوع به والدین اطلاع داده میشود تا با هم راهحل پیدا کنیم. اجبار در غذا خوردن معمولاً مشکل را بدتر میکند.